Тело · 03
Рассвет и закат
Утренняя энергия · Вечернее отпускание
Пилатес на рассвете и на закате. Утро — для энергии и лёгкости. Вечер — чтобы потянуться и отпустить день. Одна и та же внимательная практика: медленное движение, дыхание, глубокий центр, отпускание — в час, когда остров тише всего.
Написать Micha
Кому подходит
- Утро, если хотите начать день в теле.
- Вечер, если вы скованны, устали или ещё несёте день — в том числе в отпуске.
- Тем, кто живёт здесь или проездом.
Почему Micha
- Место — часть этого: частное спокойное пространство рядом с Лос-Гигантес, в стороне от шума и более людных туристических полос.
- В занятие входят медленное движение, дыхание, работа глубокого центра и снятие напряжения в шее и плечах.
Чего ждать
- Утро
- Рассвет — энергия и лёгкость
- Вечер
- Закат — растяжка и отпускание
- Вы уходите
- Легче, спокойнее, более собранной. Не измотанной.
Вопросы
Что мы делаем?+–
Осознанное движение, дыхание, мягкое укрепление и отпускание напряжения. Осанка, центр, спина, шея, плечи, гибкость и более спокойная нервная система.
Где?+–
В частном тихом пространстве рядом с Лос-Гигантес, на юге Тенерифе.
Запись: Рассвет и закат
Напишите в WhatsApp, чтобы найти время.